Stress & werkdruk

Van overleven naar overzicht

Werkstress is beroepsziekte nummer 1 in Nederland. Toch heb je er meer invloed op dan je denkt. Ontdek in één dagdeel:

Praktisch

Praktisch

Leuk, impactvol, praktisch

Wil jij met het team samen iets leuks ondernemen, maar er wel een zinvolle ochtend of middag van maken? Met deze impact sessie garanderen wij een leerzame én energieke activiteit voor het hele team!

Energie en emoties

Werkstress is beroepsziekte nummer 1 in Nederland. Bijna een derde van al het ziekteverzuim is werkgerelateerde stress (TNO). En vaak zit de druk niet alleen in de buitenwereld, maar ook in de manier waarop we er van binnen op reageren.

Goed omgaan met werkdruk en stress is essentieel voor welzijn, werkplezier en prestaties. In de Impact Sessie Stress & Werkdruk van Per4mance vergroot je je veerkracht en pak je burn-outklachten aan.

In deze impact sessie ontdek je:

  • De werking van ons brein
  • Patronen in doen en denken
  • Hoe je grip krijgt op je gedachten en emoties

Wat ga je leren?

Stress en werkdruk komen niet alleen van buitenaf. Hoe denk jij? Welke gedachten helpen en welke juist niet? Ben jij een piekeraar of laat je makkelijk los? Waar richt jij je aandacht op?

Je leert hoe je brein werkt en hoe je op een eenvoudige manier grip krijgt op je gedachten.

Emoties komen razendsnel en soms lijkt het of ze je overkomen. Onderzoek laat zien dat elke emotie een vast recept volgt. Tijdens de sessie leer je hoe je met vier knoppen jouw emotionele thermostaat in de stand zet die jij wilt. Met simpele brain hacks pak je snel de regie terug.

Leuk, impactvol, praktisch

Wil jij met het team samen iets leuks ondernemen, maar er wel een zinvolle ochtend of middag van maken? Met deze impact sessie garanderen wij een leerzame én energieke activiteit voor het hele team!

Het programma

In deze impact sessie ontdek je:

  • Hoe je brein werkt onder druk
  • Patronen in doen en denken die stress voeden (of juist afzwakken)
  • De emotionele thermostaat en de vier knoppen om ‘m te bedienen
  • Brain hacks: snel de regie terug op elk moment van de dag

 

Praktisch en energiek. Volgens de Per4mance-methode. Je werkt met korte oefeningen, herkenbare voorbeelden en tools die je meteen kunt toepassen. Op het werk én daarbuiten.

Leuk, impactvol, praktisch

Wil jij met het team samen iets leuks ondernemen, maar er wel een zinvolle ochtend of middag van maken? Met deze impact sessie garanderen wij een leerzame én energieke activiteit voor het hele team!

Voor wie is deze sessie?

Deze impact sessie geeft deelnemers inzicht en simpele tools om om te gaan met de druk en snelheid van het (bedrijfs)leven. Door inzicht en eenvoudige technieken krijg je controle over je gedachten en emoties. Deelnemers zeggen achteraf letterlijk: “Waarom heb ik dit niet eerder geleerd?”

De inzichten zijn praktisch en waardevol op het werk én daarbuiten.

Deze sessie heeft impact voor jou als:

  • Je als team op zoek naar een zinvolle en energiegevende activiteit met een boost op verbinding en samenwerking.
  • Je als medewerker die de regie wil terugpakken over de eigen rol in het team en met meer plezier naar het werk wil.
  • Je als organisatie die begrijpt dat werkgeluk de brandstof is voor resultaat, en een cultuur wil bouwen waarin mensen op een positieve manier met elkaar in verbinding staan

Leuk, impactvol, praktisch

Wil jij met het team samen iets leuks ondernemen, maar er wel een zinvolle ochtend of middag van maken? Met deze impact sessie garanderen wij een leerzame én energieke activiteit voor het hele team!

Wat levert deze sessie op voor je team?

Zoek je een teamactiviteit die verder gaat dan een borrel met een goed voornemen? Dan is dit ‘m.

Stress kost Nederlandse werkgevers jaarlijks miljarden aan verzuim, verloop en verminderde productiviteit. De Impact Sessie Stress & Werkdruk grijpt in vóór het zover komt. Wat je team er concreet uit haalt:

  • Minder ziekteverzuim door stress en overbelasting. Mensen leren tijdig herkennen wanneer de druk te hoog wordt, en wat ze zelf kunnen doen.
  • Meer focus en energie op de werkvloer. Een team dat weet hoe het zijn eigen thermostaat bedient, functioneert alerter en werkt effectiever samen.
  • Een gemeenschappelijke taal rond stress en emoties. Collega’s die ‘ff aan een andere knop draaien?’ tegen elkaar kunnen zeggen, houden elkaar op een laagdrempelige manier scherp.
  • Sterk signaal naar je mensen. Je laat zien dat je hun welzijn serieus neemt. Dat betaalt zich terug in betrokkenheid en loyaliteit.
  • Direct toepasbare tools. Geen theorie die na twee weken vervaagt: elke deelnemer stapt de deur uit met brain hacks die vandaag al werken.

Kortom: leuk voor het team, slim voor de organisatie.

Impact in korte tijd

Onze sessies heten niet voor niets impact sessies. In 3,5 uur stap je met je team de deur uit met:

  • Inzicht in de werking van je eigen brein.
  • Eenvoudige hulpmiddelen om je gedachten te sturen.
  • Tools om op elk moment van de dag je emoties te beïnvloeden.
  • Bewustwording van het deel dat jij zelf kunt beïnvloeden.
  • Kennis om druk en stress op het werk aan te pakken.
  • Een gemeenschappelijke taal in het team om elkaar te helpen en te ondersteunen.
  • Motivatie om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen emoties.

Jullie krijgen ondersteunende materialen mee om op de werkplek verder aan de slag te gaan met de emotionele thermostaat. Want het effect van een goede sessie zit niet in de zaal, maar in wat er de volgende dag op de werkvloer gebeurt.

 

Leuk, impactvol, praktisch

Wil jij met het team samen iets leuks ondernemen, maar er wel een zinvolle ochtend of middag van maken? Met deze impact sessie garanderen wij een leerzame én energieke activiteit voor het hele team!

Ons team

Wij van Per4mance helpen medewerkers, teams en organisaties stappen zetten. 

Binnen het team delen we onze passie voor het creëren van energie en maken we positieve impact op de groei en ontwikkeling van mensen en organisaties. Want impact maken, dat is waar we het iedere dag voor doen met ons gepassioneerde team!

Onze trainers

Marcel Kars

Renée Stam

Pep Degens

Karin Ummels

Marieke Brands

Leuk, impactvol, praktisch

Wil jij met het team samen iets leuks ondernemen, maar er wel een zinvolle ochtend of middag van maken? Met deze impact sessie garanderen wij een leerzame én energieke activiteit voor het hele team!

Beoordeeld met een 9,8!

Onze trainingen scoren gemiddeld een 9.8, op basis van ruim 1500 klantreviews. (bron: Springest.nl)

Op Google scoren we 4.9/5 sterren, op basis van ruim 200 reviews.

Bekijk ook onze referenties.

Leuk, impactvol, praktisch

Wil jij met het team samen iets leuks ondernemen, maar er wel een zinvolle ochtend of middag van maken? Met deze impact sessie garanderen wij een leerzame én energieke activiteit voor het hele team!

Klaar voor een activerende stap?

Schrijf je in voor een impactsessie en wij nemen contact op om de planning en wensen vast te leggen.

Zeker weten dat de training bij jullie past?

Lees onze referenties of bekijk onze reviews op Google of Springest.

Liever persoonlijk advies? Plan een vrijblijvend adviesgesprek met onze opleidingsadviseur. Samen kijken we naar jullie situatie en helpen we je de beste keuze te maken.

Sarah Collins

Marieke Brands

Jouw gegevens:

Factuurgegevens:

Bekijk ook eens deze impactsessies

Leuk.
Impactvol.
Praktisch.

Beoordeeld met
een 9,8 ★★★★★
Scroll voor meer energie
⚡
0%
Privacy

Kleine beetjes data, maximale relevantie. Deze website slaat informatie op in je browser om je sneller te herkennen en te ontdekken welke content voor jou waardevol is. Geen overbodige ruis, maar een website die leert van jouw voorkeuren om onze trainingen nog beter te maken

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.